Vistas de página en total

sábado, 4 de julio de 2015

Vacaciones

Ya empiezan las vacaciones.Tiempo esperado por muchos.Descanso.Relax.Otros aires.Fuera del estrés y de las obligaciones.Para algunos muchos días,para otros pocos....para muchos ninguno.
Quien tiene familia,para estar con ella.Jugar con los niños,visitar a los abuelos.Desenfadarse.Disfrutar.
Yo tengo vacaciones todo el año(ventajas de un jubilado).Pero ahora haré otra cosa.Visitaré a la familia que está lejos.Disfrutaré de su compañía......me cargaré de recuerdos.

En septiembre volveré y espero tener mucho que contar.

viernes, 3 de julio de 2015

Vivir el presente

Un hombre se acercó a un sabio y le dijo: Me han dicho que tu eres sabio...Por favor dime que cosas puede hacer un sabio que no esta al alcance de las demás personas.
El anciano le contestó:cuando como, simplemente como;duermo cuando estoy durmiendo;y cuando hablo contigo,solo hablo contigo.
Pero esto también lo puedo hacer yo! y yo no soy sabio-le contestó el hombre,sorprendido.
Yo no lo creo así,le replicó el anciano.Pues cuando duermes recuerdas los problemas que tuviste durante el día o imaginas los que podrás tener al levantarte.Cuando comes estás planeando lo que vas a hacer mas tarde. Y mientras hablas conmigo piensas en qué vas a preguntarme o como vas a responderme,antes de que yo termine de hablar.El secreto es estar consciente de lo que hacemos en el momento presente y así disfrutar cada minuto del milagro de la vida.


jueves, 2 de julio de 2015

Memoria

Mi hermano querría que siempre escribiera vivencias de la niñez.......yo también......pero se me han olvidado tantas cosas!
Me imagino el cerebro como un ordenador en el que hay muchos archivos...con muchísimas carpetas.....y en cada carpeta un montón de información.
Pero a veces ,al no abrirlas en mucho tiempo, se quedan bloqueadas. Así me lo imagino!

Habría que poder apretar un botón ….desbloquearlas y....ya está!ACCESO DIRECTO......Hermano contento y.....Yo más!!. 

miércoles, 1 de julio de 2015

Alegría


La alegría es lo que nos ocurre cuando nos permitimos a nosotros mismos reconocer lo buenas que son las cosas,por mas sencillas que sean.
(M.Williamson)

martes, 30 de junio de 2015

Concienciémonos

Hace tiempo compramos en una tienda alternativa un libro de recetas que se llamaba “Menos es más”.Su lema era que se pueden hacer menús buenos y con vitaminas por poco dinero.
Estaba muy bien y habían comidas típicas de diferentes países.
He oído una noticia que decía que los alemanes(y seguro que pasa lo mismo en mas países) tiran un tercio de la comida que compran.¡!
Pensando que hay tanta gente sin comida.......¿como se puede tirar tanto?

¡Hay que cambiar!
Además .... hay un refrán que dice....."Comemos para vivir......no vivimos para comer"

lunes, 29 de junio de 2015

Amor

Un hombre de cierta edad fue a una clínica para hacerse curar una herida de la mano.Tenía bastante prisa y ,mientras le curaba el médico le preguntó que era esto tan urgente que tenía que hacer.
El anciano le contestó que tenía que ir a una residencia de ancianos para desayunar con su mujer,que vivía allí. LLevaba algún tiempo en este lugar y tenía un Alzheimer muy adelantado.Mientras le acababa de curar la herida, el doctor le preguntó si ella se alarmaría en caso que el llegara tarde esta mañana.
No-ella no sabe quien soy.Hace ya casi cinco años que no me reconoce.
Entonces-preguntó el médico-si ya no sabe quien es usted, porque esta necesidad de estar con ella todas las mañanas?
El anciano sonrió y dijo:
Ella no sabe quien soy yo, pero yo todavía se muy bien quien es ella.


domingo, 28 de junio de 2015

Mi primo

Se ha muerto mi primo Ramiro. 
De mayores no hemos tenido contacto.....pero de pequeños mucho.Es el primo al que no le gustaba el potaje,con el que jugábamos  en el patio de la yaya,que iba con nosotros por los arrozales a la caza de ranas,......y del que en mi adolescencia estaba hasta un poco enamorada.Tan guapo,tan simpático,tan especial....
Todos estos buenos recuerdos están ahí,en mi mente.....para siempre.

viernes, 26 de junio de 2015

Huy!

Huy,huy,huy!Yo contando lo que le pasó a mi profesor de física con el sol y sus gafas y ahora me acabo de ver en el espejo que a mi me ha ocurrido CASI lo mismo.De estar al aire libre, y como siempre me pongo gafas porque sino me molesta el sol, tengo la nariz mas morena y la parte de arriba donde se apoyan las gafas....blanco.Huy,huy,huy.....Como arreglo esto?.Bueno.....no pasa nada(ejem!)mantengámonos tranquilos!.Ya se arreglará con protector solar.Me lo pondré solo donde está mas moreno....y arreglado!

jueves, 25 de junio de 2015

A pesar


A pesar de que nadie es imprescindible
debes darte cuenta
de que sin ti.........
la vida de otras personas

no sería igual de feliz.

miércoles, 24 de junio de 2015

Que putada!

Putada, es comparar la jubilación de un diputado con la de una viuda.
Putada, es que un ciudadano tenga que cotizar 35 años para percibir una jubilación y a los diputados les baste con 3 o 6, según el caso,y que los miembros del gobierno para cobrar la pensión máxima solo necesiten jurar el cargo.
Putada ,es que los miembros del gobierno sean los únicos trabajadores(¿?)de este país que estan exentos de tributar 1/3 de su sueldo del ISR.
Putada, es colocar en la administración a miles de asesores que ya desearían para si los técnicos mejor cualificados.
Putada, es el ingente dinero destinado a sostener a los partidos aprobados por los mismos políticos que viven de ellos.
Putada, es que a un político no se le exija superar una mínima prueba de capacidad para ejercer su cargo (y no digamos intelectual o cultural).
Putada, es el costo que representan para los ciudadanos: sus comidas,viajes(siempre en gran clase),chóferes,coches oficiales y tarjetas de crédito por doquier.
Putada ,es que sus señorías tengan casi cinco meses de vacaciones al año (48 días en Navidad mas 17 en Semana Santa-a pesar de que muchos de ellos se declaran laicos-mas 82 días en verano)
Putada, es que sus señorías,cuando cesan en el cargo,tengan un colchón del 80% del sueldo durante 18 meses.
Putada, es que ex ministros,ex secretarios de estado y altos cargos de la política,cuando cesan, son los únicos ciudadanos de este país que pueden legalmente percibir dos salarios del erario público.
Putada ,es que se utilice a los medios de comunicación para transmitir a la sociedad que los funcionarios son los únicos que representan un costo para el bolsillo de los ciudadanos.
Putada, es que nos oculten sus privilegios, mientras que vuelven a la sociedad contra quienes de verdad les sirven, hablando de política social y derechos sociales.

(Antonio Gala)
SIN COMENTARIOS.

martes, 23 de junio de 2015

Grande

Una persona es grande cuando perdona,cuando comprende,cuando se coloca en el lugar del otro,cuando actúa no de acuerdo con lo que esperan de ella,sino con lo que espera de si misma.
(M.Medeiros)

lunes, 22 de junio de 2015

Trabajo en equipo

Hoy mis nietos tenían un partido de futbol. Jugaban contra un equipo que eran un año mayores.Y a esta edad (11)un año mas se nota mucho.Eran grandotes. Además su camiseta, pantalón y medias eran negras.Ellos con camiseta y pantalón azul clarito. Pequeños de altura......
Parecía que se los iban a comer. David contra Goliat.
Pero han empezado a jugar y después de un momento,,,,gol para el equipo azul!. Corrían y les quitaban a los otros la pelota casi sin que lo notaran.
El entrenador del equipo negro empezaba a ponerse nervioso y a gritar a sus jugadores(mal hecho).
Otro gol para el equipo azul.Mas nervioso el otro.
Final del partido con el resultado 6 a 0 a favor del equipo azul.Los “AZULES” han dado ejemplo de trabajo en equipo.Bien por ellos!





sábado, 20 de junio de 2015

Tolerancia

Cuando entiendas que hay otra forma de ver las cosas,entenderás el significado de la palabra tolerancia.
Podríamos definir la tolerancia como la aceptación de la diversidad de opinión social,étnica,cultural y religiosa. Es la capacidad de saber escuchar y aceptar a los demás,valorando las distintas formas de entender y posicionarse en la vida,siempre que no se atente contra los derechos fundamentales de la persona.
La tolerancia se entiende como respeto y consideración hacia la diferencia,como una disposición a admitir en los demás una manera de ser y de obrar distinta a la propia,o como una actitud de aceptación del pluralismo.
Es una virtud de enorme importancia.

Palabras sabias!

viernes, 19 de junio de 2015

Día 20 de junio

Día mundial del refugiado.
Cada 8 minutos 8 personas lo dejan todo para huir de la guerra,la persecución o el terror.
Los refugiados son personas como tu y yo.SEAMOS TOLERANTES CON ELLOS! Y.... abramos nuestros corazones!


Sinceridad

Con algunas personas,a lo largo de mi vida, he tenido un”chasco”cuando he sido sincera. Por esto a veces me callo.No digo una mentira ….pero me callo. No es tan bueno....pero me callo....¿Que hago?. Digo lo que siento …..esta mal. No lo digo....quizás también.¡Que dilema!
He buscado ayuda en internet(.¡....como el lo sabe todo......!)...y he visto esto:
A veces la sinceridad te hace perder cosas que quieres”.
La amistad solo puede tener lugar a través del desarrollo del respeto mútuo y dentro de un espíritu de sinceridad.”
La sinceridad duele a aquellas personas que viven en un mundo de mentiras”
Si amas de verdad y con sinceridad a una persona jamás la dejarás de amar.Aún cuando no esté contigo”.
A mi me gustan las personas que dicen lo que piensan.Pero por encima de todo,me gustan las personas que hacen lo que dicen”.
Un amigo es alguien con el que puedo ser sincero,con quien puedo pensar en voz alta.”
Sigo con el dilema.





jueves, 18 de junio de 2015

Sería .......

Se parece a la película de Brat Pitt.
La vida debería ser al revés
Se debería empezar muriendo y así este trauma está superado.
Luego despiertas en una residencia de ancianos mejorando cada día.
Después te echan de allí porque estás bien y lo primero que haces es cobrar la pensión.
Luego,en tu primer día de trabajo te dan un reloj de oro.
Trabajas 40 años hasta que seas bastante joven como para disfrutar del retiro de la vida laboral.
Entonces vas de fiesta en fiesta,bebes,practicas sexo y luego empiezas el cole,jugando con tus amigos,sin ningún tipo de obligación,hasta que seas un bebé,y los últimos 9 meses te los pasas flotando tranquilo,con calefacción central,room service,etc.....
Y al final abandonas el mundo en un orgasmo.
(Quino)














miércoles, 17 de junio de 2015

Dientes

Una de las cosas que me arrepiento del pasado es no haber ahorrado para que en el futuro(que es ahora)nos pudiéramos arreglar los dientes.Y es que la seguridad social( y los seguros privados también) no paga nada o casi que nada.
Si fuera ministra de Salud cambiaría esto. Todo el mundo debería tener el mismo derecho de poder lucir una sonrisa como la que se ve en las propagandas de dentifricos sin tener que hipotecar su casa(si la tiene).


martes, 16 de junio de 2015

Viaje


La vida es como un largo viaje en donde algunas veces observaremos paisajes bellos, pero también habrá ocasiones en que tenemos que caminar por senderos desagradables.

lunes, 15 de junio de 2015

Limpieza

Hace muchos años viví en el norte de Alemania.Ahora estoy en el sur.
No se si es por esta diferencia (norte-sur)o porque los tiempos han cambiado pero algo es de otra manera:
Recuerdo que las calles estaban muy limpias.No se veían ni colillas,ni papeles ni otras basuras.
Aquí ,ahora, veo muchas.Que lástima!
Siempre ponía a Alemania como ejemplo de país muy limpio. Ha cambiado.

He de informarme si en el norte sigue igual que antes para saber seguro si es o no UN CAMBIO general o norte y sur son diferentes.

domingo, 14 de junio de 2015

Aprende





Deja que el mundo sea tu maestro y aprende de cada experiencia buena o mala que vives a diario.
(Buda)

sábado, 13 de junio de 2015

Hortensias

Me gustan las flores. Las rosas, tulipanes,margaritas,lavanda,........pero las hortensias creo que son mis plantas favoritas. Necesitan muchos cuidados, pero sus flores te alegran la vista durante mucho tiempo.
Las hortensias son nativas de Asia y América. Donde hay mas diversidad de especies es en China, Japón y Corea.
Tienen flores desde el principio de la primavera hasta finales de otoño.
Curioso(y alarmante a la vez) es que,recientemente, se ha puesto de moda en algunos países(Alemania,Francia) el fumar las flores de las hortensias por sus efectos alucinógenos.Que ideas! Pero esta práctica es muy peligrosa porque durante la combustión se produce un componente muy tóxico.

Así que mas vale que se tenga la planta para lo que debe ser: para hacer bonito.

viernes, 12 de junio de 2015

Alégrate


No llores por los que no te quieren,piensa en las personas que te aman y alégrate por tenerlas en tu vida.

jueves, 11 de junio de 2015

Padres

Una conocida mia me contaba , hecha un mar de lágrimas que su hija le acababa de decir que no estaba dispuesta a cuidarle cuando fuera mas mayor, que ella quería hacer su vida . Que triste!
Los padres cuidan con todo su amor a los hijos y luego......van a parar a un asilo.......
Hace poco leí esto:”Los padres no son eternos....llámalos,visitalos,llévales a sus nietos,ríe con ellos,abrázalos,déjales que cuenten sus historias,trátalos con respeto,paciencia y cariño.....mañana puede ser demasiado tarde........................

......................................................................................................................................................

miércoles, 10 de junio de 2015

Se auténtico

Algunas personas te aman, otras te tienen rabia. Lo que ellas sientan no depende de tu comportamiento, sus razones a veces son justas, otras no. Poco importa como te juzguen. Algunos seres son tan contradictorios que es imposible satisfacerlos. Ten en mente siempre ser auténtico y honrado.
(D.Lama)

martes, 9 de junio de 2015

Arte

El pasado lunes dia 8, fue el Dia del mar.
Ya sabeis lo que se están deteriorando los mares por la cantidad de plásticos que se tiran en el.
He leído una cosa muy curiosa: Cada año miles y miles de chanclas llegan arrastradas por el mar a la costa oriental de África porque las pierden sus dueños cuando pasean o se bañan en las playas de China,India o Malasia.Ademas de estropear la belleza de estas playas,la goma es ingerida por los peces y animales marinos causándoles la muerte.
En 1994 nació en Kenia “The Flip Flop Recycling Company”.Esta empresa utiliza un sistema de comercio justo y cuenta con más de 100 trabajadores(ARTISTAS).Hacen figuras,llaveros,Bravo por ellos!!!!!

pulseras,...con las chanclas.Muy muy bonitas. Podeis verlo en internet en la dirección: Juli Church-arte con chanclas.

lunes, 8 de junio de 2015

Organiza tu mente

Tira,recoge y organiza. Nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.
(D.Lama)

domingo, 7 de junio de 2015

Último momento

He dado unas pautas a una niña para preparar un trabajo de la escuela.Bastante largo,diez páginas.Hace un mes que sabe que lo tiene que hacer y de que tiene que tratar. En una semana debe entregarlo.......y todavía no ha empezado!.Yo no podría dejarlo hasta el final.Si tengo algo pendiente (y creo que he sido siempre asi) miro de hacerlo cuanto antes mejor.Voy con el refrán “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”. En el momento que he terminado...estoy tranquila. Esta niña y yo somos dos extremos. Quizás lo ideal sería el punto medio. Seguramente. Si.  

sábado, 6 de junio de 2015

Reglas

7 REGLAS PARA VIVIR MEJOR.
1-Acepta tu pasado sin juzgarte.
2-No te preocupes por lo que piensen los demás acerca de ti.
3-Al tiempo dale tiempo. Te ayudará a entender mas adelante.
4-Busca la paz y la tranquilidad dentro de ti.
4-No compares tu vida con la de otros. Solo dedícate a superarte cada día.
5-Respuestas no tendrás cada día. Lo mejor es aceptar y seguir adelante.
7-Sonríe. No eres la única persona con problemas.



viernes, 5 de junio de 2015

Mosquitos

Ya están aquí. Mis enemigos han llegado!.Hasta ayer me han dejado en paz pero esta noche......esta noche me han atacado. LOS MOSQUITOS. Me he despertado y los brazos me picaban un montón. Una,dos,tres.....cuatro picadas alrededor de los codos.Un mosquito en el dormitorio. Vaya!se ha quedado a gusto!. Ha tomado comida,merienda y cena de una vez. Y luego este zumbar alrededor de la cabeza …...como los odio!!Para no poner spray habíamos comprado unos aparatitos que se enchufan y dan ondas que (teóricamente)los auyentan. Creo que solo teóricamente, porque igual han estado aquí para darse un banquete. Que mal!

jueves, 4 de junio de 2015

Tu




Todo el mundo puede ver lo que eres en apariencia, pero muy pocas personas saben el verdadero potencial que existe dentro de ti.

miércoles, 3 de junio de 2015

Badminton

Hoy, estando en una tienda, hemos visto que tenían de oferta un juego de Badminton ...y lo hemos comprado.
Mañana vamos con dos de nuestros nietos a hacer un paseo en bicicleta con picnic incluido y podremos jugar un poquito.
Al llegar a casa después de la compra hemos decidido probarlas. Huy!que mal juego! Un pase y ya se me caía. Solo hemos jugado un poquito, para entrenar(¿?) y no quedar tan mal delante de los niños. Yo soy la peor. Pero bueno seré la reserva y...quizás ni siquiera me toca jugar.
Por cierto, el badminton ya se practicaba hace más que 2000 años. Surgió en la India donde se llamaba Poona. En la China se practicaba también un juego primitivo parecido al que le llamaban Battedore.
Algunos oficiales del ejército británico en la India observaron este juego y lo llevaron a Inglaterra alrededor de 1873.
Según la tradición, un día lluvioso en el que era imposible jugar al croquet, estos oficiales decidieron pasar su tiempo en unos de los salones de la mansión donde estaban alojados. Cogieron raquetas de tenis y usaron como objeto volador los tapones de las botellas de cava en los que incrustaron algunas plumas.

Este juego requiere resistencia aeróbica,fuerza,velocidad y coordinación y desde el año2000 es un deporte olímpico.

martes, 2 de junio de 2015

Interesante solución

Ya que amarnos los unos a los otros no resulta......¿porque no probamos amarnos los otros a los unos?
de Mafalda

lunes, 1 de junio de 2015

Caminar

Se puede decir que cada día vamos a andar alrededor de una hora. A veces vamos por los campos, otras veces cerca del río Rin o por un parque cercano. Nos sienta bien. Lo que no nos sienta nada bien, aunque nos gusta mucho, es pasear por las tiendas. Este andar cuatro pasos, parar, otra vez cuatro pasos,parar,....hace que se cargue la cadera, empiece a doler.....y ya tengamos que sentarnos.
El caminar es el ejercicio que me va mejor y ya esta!
Ayuda a ejercitar los músculos. Fortalece el corazón, reduce los niveles de colesterol y mantiene la presión arterial bajo control. Reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2,el asma y algunos tipos de cáncer hasta un 60 por cien. También ayuda a prevenir la demencia porque la actividad física tiene un efecto protector sobre la función del cerebro. Tonifica las piernas, brazos,glúteos y abdominales. Aumenta los niveles de energía (aunque parezca una paradoja)y los de bienestar.
Y, como se anda al aire libre,incrementa los niveles de vitamina D.

Me he informado!

sábado, 30 de mayo de 2015

Basura

Mi mar Mediterráneo. El mar donde me he bañado desde siempre. El mar azul y limpio....¿limpio?. No , ya no esta limpio. Antes si que lo estaba.....ahora no. He leído un artículo en el ABC-Natural que me ha asustado. Yo ya conocía las “islas basuras” del Pacífico.....pero que el Mediterráneo- mi Mediterráneo- esté también tan mal!. ¡Noooooo!.¿Como hemos llegado a esto?
En el artículo pone que el Mediterráneo acumula entre 1000 y 3000 Toneladas (¡!) de residuos plásticos en sus aguas superficiales. Este mar se ha sobrecalentado, se sobrepesca y ahora tiene uno de los niveles de contaminación por plásticos más altos del mundo.

Hay que hacer algo. Hay que salvar nuestros mares. Empecemos a ser mas limpios, mas cuidadosos con nuestro mundo. O....que les quedará a nuestros nietos?

viernes, 29 de mayo de 2015

jueves, 28 de mayo de 2015

Orquídea

Hace unos años, la madre de un alumno me regaló una maceta con una orquídea blanca. Preciosa. Creo que para una orquídea es el color que mas me gusta .La puse cerca de la ventana. Las flores duraron y duraron. Todo el tiempo preciosas. Cuando se cayeron, estuvo mucho tiempo sin. Seguí regándola una vez por semana y un día vi como salía un brote. De este vinieron nuevas flores. Que bien!
Como se dice que “no te debes acostar sin aprender algo nuevo”, yo lo he hecho y me he informado sobre esta planta tan especial.
Las orquídeas son una familia de plantas que se caracterizan por la complejidad de sus flores. Hay 25000 especies.
Algunas solo tienen unos milímetros de longitud y hay unas que son gigantescas y miden hasta 13,4 metros. Unas huelen muy bien y otras tienen un hedor repulsivo.
Existen escritos chinos de 1500 años de antigüedad donde se hace referencia al cultivo de las orquídeas. En la antigua Grecia se le atribuían propiedades curativas y afrodisíacas. Los aztecas utilizaban una orquídea-la vainilla-para enriquecer una bebida de cacao destinada a los nobles.
Ecuador es el país que presenta la mayor riqueza de especies. Su capacidad para adaptarse es notable.
En Turquía se utilizan los tubérculos de una especie de orquídea para la preparación de una bebida caliente que toman en invierno y que es conocida como Salep.


miércoles, 27 de mayo de 2015

Simple



Esta es mi simple religión. No hay necesidad de templos y no hay necesidad de una filosofía complicada.
Nuestro propio cuerpo,nuestro cerebro y nuestro corazón es nuestro templo; y la filosofía es la bondad.
(Dalai Lama)


martes, 26 de mayo de 2015

Paseo en bici

Hoy, con buen tiempo (solo un poquito de viento)hemos dado una vuelta en bici. Bien! Todavía no soy experta y después de un rato me duele el culete y me empiezo a cansar de ir un poco agachada. Pequeña pausa. Agua. Ya en forma para seguir. Vamos por caminos bastantes solitarios. Solo a veces tenemos que atravesar una carretera. Bonito paisaje, todo verde. Después de una hora llegamos a casa. Ya esta bien, me ha gustado pero....ya basta por hoy!

lunes, 25 de mayo de 2015

Mejor



No tienes que ser la mejor persona del mundo, solamente tienes que ser la mejor persona que puedas ser.

domingo, 24 de mayo de 2015

Rápido

Hoy voy a hacer una comida que va muy bien cuando uno no tiene tiempo(o ganas ) de cocinar. Pasta con calabacin. Es facilísima.
Pones agua a hervir. Cortas el calabacín en trocitos pequeños. Cuando hierve el agua le pones un poco de caldo de verduras(o un cuadradito), a ser posible “bio”.Por último(si!he dicho ya por último!)echas en el caldo la pasta y el calabacín. Cuando este al dente, servirlo con un poco de parmesano. También se puede hacer con otra verdura, como el brócoli o la coliflor.
¡Así de fácil y rápido!De postre fruta o yogur.



sábado, 23 de mayo de 2015

Momentos




La felicidad no está en los años, meses,semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos.

viernes, 22 de mayo de 2015

Alegría

Si en tu interior hay luz y dejas abiertas las ventanas de tu alma, por medio de la alegría, todos los que pasan por la calle en tinieblas serán iluminados por tu luz.
(M.Ghandi)

Uñas

¡Que pesada!-direis-¡siempre con este tema!.¡Pero es que me molesta!
Con mi problemas de las uñas he ido dos veces....¡no!tres! Al dermatólogo. Una vez me dijo que seguramente estarían quebradizas por haber estado en contacto con legía. El siguiente me explicó que eso también lo tenía el y ya no se iba porque estaba deteriorado el nacimiento de las uñas. El último que he ido me ha dicho que es por falta de vitaminas.
Yo he buscado en internet información en general sobre las uñas y esto he encontrado:
Si no nos cortáramos nunca las uñas podríamos llegar a los 80 años con unas uñas de mas de 3 metros y medio. (Ufffffff, no lo puedo casi imaginar!).
A los hombres les crecen mas las uñas que a las mujeres. En verano es cuando mas crecen.
Las manchas blancas no son por falta de calcio, sino por golpes o por uso de sustancias agresivas.
Cuando las uñas están pintadas no pueden “respirar”.Habría que establecer descansos.(¿Será por eso que se me quebraron?Muy posible).
Si son frágiles es por falta de nutrientes.
Si están azuladas puedes tener una enfermedad pulmonar.
Si tienen un tono rojizo es posible que padezcas diabetes.
La uñas son un reflejo de nuestro interior, de nuestro equilibrio hormonal y vitamínico, de nuestras proteínas(cuando las tomé cierto tiempo se me arreglaron) y de nuestro estrés.
Así que la moraleja es: cuida tu cuerpo físico y mental porque todo está relacionado!





miércoles, 20 de mayo de 2015

Si que puedes


No digas “no puedo” ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes.
(F.Cabral)

martes, 19 de mayo de 2015

Una siesta

Después de comer nos tumbamos un ratito en el sofá a leer. A veces se nos cierran los ojos, dejamos el libro y hacemos una “cabezadita”. Si tenemos mala suerte y dura demasiado luego estamos más cansados que antes y no de muy buen humor. Una vez nos dijo un médico que se tendría que ponerse a dormir la siesta con unas llaves en la mano. Cuando se caen....ya te puedes levantar. Ya basta de siesta.
He buscado en Wikipendia la definición de “siesta” y he encontrado esta información:
La siesta es una costumbre consistente en descansar algunos minutos después de haber comido al mediodía, con el propósito de reunir energías para el resto del día.
Esta palabra viene de “la hora sexta” romana que designa la hora solar sexta, correspondiente a las 12.00.
Está demostrado científicamente que una siesta no debe durar más de 30 minutos.
La siesta mejora la salud en general, previene el agobio,la presión y el estrés. También favorece la memoria y el aprendizaje.
Si se hace demasiado larga puede trastocar el reloj biológico y causar insomnio.

lunes, 18 de mayo de 2015

Hagámoslo!




Levántate con una sonrisa,observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito.

domingo, 17 de mayo de 2015

Paella

Ya he dicho que no se cocinar platos elaborados. O dicho de otra manera...no tengo ganas ni paciencia de aprender y hacerlos.
De vez en cuando hacemos paella. Pero no la paella típica la con “paellera”, sino que la hacemos con el wok. Funciona, no exactamente pero esta también buena. El problema es que no en todas partes hay el arroz idóneo. Tiene que ser el redondo y gordito. La semana pasada ya no nos quedaba y fuímos a la tienda de siempre a comprarlo. No les quedaba. Ufff!Que rabia!. Compramos otro parecido de Grecia. Pero no, se notó la diferencia porque dejó mas almidón. Espero que pronto tengan otra vez el de España!.
Receta de la paella.
250 gr de arroz.
450 ml. de caldo de pollo. Mejor tener un poco mas para añadir si hace falta.
½ pollo troceado(o dos pechugas).
1 pimiento rojo.
2 tomates pelados.
Guisantes y/o judías verdes.
Azafrán.
Aceite.
Sal.
Un diente de ajo(opcional)
Un poco de romero(también opcional)
Freír el pollo hasta que esté dorado. Agregar el tomate, el ajo, la sal y el pimiento y sofreír todo unos 10/15 minutos. Añadir el arroz, dar unas vueltas y agregar el caldo de pollo y el azafrán.
Dejarlo unos 20 minutos a fuego medio hasta que se reduzca. Cuando ya esté dejar reposar un poco y......a comer!.
Se puede hacer solo de verduras, con carne o con mariscos.

Es de origen humilde. Nacido en la Albufera de Valencia. Al ser una comida popular, cada cual hacía la paella con los ingredientes que tenía a su disposición. Se elabora todo en un mismo recipiente(la paellera) y antes servía de plato comunitario.



viernes, 15 de mayo de 2015

Ritual de la felicidad

Levántate temprano.
Visualiza tu día.
Quiérete mucho.
Come sano y variado.
Persigue tus sueños.
Medita a diario.
Escucha música.
Crea hábitos saludables.
Regálate tiempo.
Rodéate de tus seres queridos.
Sonríe.
Cree en ti.
Aprende algo nuevo.
Da,recibe y agradece.
Haz lo que amas y ama lo que haces.
Celebra tus logros.






jueves, 14 de mayo de 2015

Fiestas

Ayer fue el día del padre. Aunque por un lado tienen razón aquellos que dicen que estos días los han fijado solo por el consumismo, a mi me gusta celebrarlos. No se necesita regalar nada...luego ya no es consumo..... solo reunirse y pasar un ratito bonito..... juntos.....